2018年起，浦江两岸公共空间的全线贯通，其中浦东滨江岸线长达22公里，沿着黄浦江一路从杨浦大桥到徐浦大桥，为市民们量身打造了漫步、跑步、骑行三条跑道，滨江健身休闲运动功能全面开放。

金秋十月，丹桂飘香，江风拂面，绿荫掩映，徜徉于陆家嘴，前滩、世博公园之间，远眺外白渡桥、老外滩、十六铺美景，令人不觉陶醉在魔都最为迷人的景色中，无法自拔！

面对滨江怡人的跑道，城市乐跑团自然不会放过这用脚步丈量城市的好机会。

“城市乐跑团”，顾名思义，因为热爱跑步，他们自发组织起来，在王董的带领下，每个星期都要进行固定公里数的跑步打卡。他们中的跑者最大年龄有65岁，但是这并不影响他们每年参加全世界各地的马拉松比赛，巴黎、东京、芝加哥等处处留下了他们奔跑的身影。

加入城市地产乐跑团的跑者，必须要有坚韧不拔的实力。现在，他们也正要用他们的实力证明，这是一个城市地产人的夜跑！这是属于夜跑者的盛宴。

这一次，他们夜跑黄浦江，从杨浦大桥起跑沿路陆家嘴、外滩、南浦大桥、世博园、卢浦大桥、前滩，最终到达终点徐浦大桥，欣赏沿途的风景。

在夜跑运动受到越来越多城市人群，尤其是白领一族钟爱的时候，在热门综艺节目都以“奔跑吧”号召的时候，城市地产乐跑团用这么一种形式，更加诠释了跑步的魅力所在。

城市地产，倡导将慢跑作为生活的一部分，形成健康生活的理念。正如城市地产人的精神状态一样，用积极向上，坚韧不拔的精神去迎接生活和工作的每一天！

最后，城小地温馨提示大家：夜跑适合大都市上班族，白天太忙，锻炼在下班后，挺好。但是，夜跑也需要注意一些细节哦~

夜跑注意事项

1、路线最好熟悉，尽量不要在晚上去跑全新的路线，那就不是夜跑，而是夜间探险了。

2、除非做好了充分准备，比如装备或补给，不然夜跑时间不宜过长。

3、照明工作很重要，一方面是你能看见别人，另一方面是别人能看见你。

4、最好晚饭别吃太多，因为夜跑最好晚饭后。

5、夜跑适合轻松跑，不适合高强度训练，太兴奋不利于睡眠。

6、运动时间一小时以内，不需要补水和饮食。

7、夏季夜跑穿着主要以排汗轻便为主。

8、女性尽量不要在陌生环境单独跑，虽然熟悉，人少也不行。

9、注意不要在机动车道上跑，自行车道也得小心，电动车是最大隐患。

10、路上跑动时，过马路或转弯要用胳膊大幅度打手势。

这个跟骑自行车一个道理，路口或者路边往哪里转就提前伸出那一侧的胳膊，开车转弯还打灯儿呢。